12 největších chyb, které možná během opalování děláte i vy

#1 nanášíte opalovací krém až venku na slunci

Poctivě si sbalíte opalovací krém do své plážové tašky s tím, že se namažete, jakmile dorazíte na pláž? Nerada to říkám, ale to už je trochu pozdě. Odborníci doporučují aplikaci opalovacích přípravků alespoň půl hodiny předtím, než svou pokožku vystavíte slunci. SPF faktor totiž potřebuje nějaký čas, aby se dostatečně vstřebal a začal působit.

#2 neroztíráte ochranný přípravek dostatečně

Ve snaze neumazat si oblečení nebo plavky vždy vynecháte aspoň centimetr pokožky kolem jejich okrajů. Tato místa potom zůstávají bez ochrany a mohou se snadno spálit. Věnujte každému kousku kůže stejnou pozornost.

Když přijde na UV záření, vaše rty jsou stejně zranitelné jako pokožka na ostatních částech těla. Rozhodně potřebujete balzám na rty se SPF faktorem. Nanášejte ho pravidelně během dne a vaše rty budou v bezpečí.

Lidé nejčastěji zapomínají aplikovat opalovací krém na nárty, chodidla, zadní část krku, uši, víčka a zevnitř paží. Přesvědčte se, že jste se namazali opravdu všude.

Ať už se hodně potíte, nebo jste se právě byli vykoupat, váš poctivě nanesený opalovací přípravek je zřejmě pryč. V takové situaci vždy aplikaci zopakujte.

Možná jste zvyklí používat na obličej stejný přípravek jako na tělo. To ale pro vaši pleť není úplně ideální. Pleť obličeje bývá citlivější a náchylnější k podráždění, proto je i složení opalovacích krémů na obličej o něco šetrnější. A navíc kvalitní opalovací přípravky na obličej neucpávají póry.

Víte, že když je zataženo, mraky přesto propustí až 80 % UV záření? Právě proto byste měli nanášet opalovací přípravek každý den, ať už na obloze intenzivně září slunce, nebo třeba padají trakaře.

Pro jednu aplikaci na tělo byste měli použít množství odpovídající zhruba jedné velké panákové skleničce. SPF správně působí, jedině když je ho dostatek.

O škodlivých účincích UVA záření se dlouho nevědělo, a proto většina opalovacích krémů v minulosti chránila pouze před UVB zářením. Jenže pak vědci zjistili, že UVA dokáže proniknout mnohem hlouběji než UVB, poškozuje pleť zevnitř a urychluje předčasné stárnutí pleti. Vybírejte pouze opalovací přípravky, které chrání před oběma typy záření, většinou mají na lahvičce označení „broad-spectrum“.

Čím vyšší SPF faktor, tím více UVB záření dokáže blokovat. Odborníci doporučují používat alespoň SPF 30 a vyšší. Ty odrazí více než 97 % UVB paprsků.

Schraňujete si staré lahvičky se zbytky opalovacích krémů po uplynulých dovolených? Pokud je už máte ve skříni 2 roky a víc, bez milosti je rovnou vyhoďte do odpadků. Zdaleka už nebudou tak spolehlivé, jako když jste si je pořídili.

Účinnost SPF faktoru na pokožce postupně slábne, proto by se aplikace měla opakovat každé dvě hodiny. Pokud se koupete nebo nadměrně potíte, nanášejte opalovací krém ještě častěji.