V hlavní roli hygiena: Správné mytí rukou

2 4

Mytí rukou v dnešních dnech patří k těm nejskloňovanějším pojmům. Přijdeme-li z práce, z nákupu či z jiné pochůzky, míříme nejbližší cestou do koupelny a neúnavně své ruce drhneme mýdlem pod tekoucí vodou. Ale jste si jistí, že si své ruce myjete správně? Držte se našeho návodu a můžete se spolehnout, že vaše ruce budou vždy dokonale čisté.

ZÁSADY SPRÁVNÉHO MYTÍ RUKOU

1. Pusťte vodu a důkladně ruce navlhčete.

2. Naneste na ruce tekuté nebo tuhé mýdlo.

3. Napěňte mýdlo třením dlaní o sebe.

4. Položte jednu dlaň na hřbet druhé ruky, propleťte prsty a umyjte všechny mezery mezi prsty. Poté dlaně vyměňte a postupujte stejně.

5. Dejte dlaně k sobě a umyjte mezery mezi prsty i z druhé strany.

6. Zaklesněte prsty do sebe a třete hrany prstů jedné ruky o dlaň té druhé.

7. Nezapomínejte ani na oba palce.

8. Poté očistěte špičky prstů a nehty. Spojte konečky prstů jedné ruky k sobě a rotačními pohyby je třete o druhou dlaň.

9. Umyjte si zápěstí na obou rukou.

10. Důkladně ruce opláchněte pod tekoucí vodou.

11. Osušte si ruce nejlépe jednorázovým ručníkem.

MYTÍ RUKOU VE ZKRATCE

Správné umytí rukou by mělo trvat až 60 sekund, ale v této situaci se všechen vynaložený čas a úsilí rozhodně vyplatí. Nezapomínejte na často zanedbávané oblasti, jako jsou palce, hřbety rukou, špičky prstů a mezery mezi prsty.

KDYŽ NENÍ PO RUCE MÝDLO, POSLOUŽÍ ANTIBAKTERIÁLNÍ GEL

Znáte to, existují i momenty, kdy byste si nejradši strčili ruce pod vodu a důkladně je umyli, ne vždy ale máte kde. V takových případech se vyplatí mít po ruce antibakteriální gel. Je ideální na cesty a doporučujeme ho použít po návštěvě toalety (pokud zde chybí mýdlo), před jídlem, po smrkání, kýchání a kašlání, než se dotknete svého obličeje, nebo kdykoliv sáhnete na něco ve veřejných prostorech, hromadné dopravě a podobně. Zkrátka vždy tam, kde není prostor si důkladně umýt ruce.


Přihlášení

Zapomněli jste heslo? Pošleme Vám nové.
Jste tu poprvé? Vytvořte si nový účet.